Физическая активность в старости помогает улучшить память

Список пользы для здоровья физически активных людей огромен, но новое исследование показывает еще одно значительное преимущество: пожилые люди, которые делают больше шагов (будь то бег трусцой или обычная ходьба) — выигрывают в показателях памяти, по сравнению с малоактивными людьми.

Доктор философии Скотт Хейз из Бостонского университета, штат Массачусетс, провел исследование, основной целью которого была понять, связана ли физическая активность с умственным старением.

В исследовании приняли участие 29 человек, возрастом 18-31 лет и 31 пожилых людей, возрастами 55-82 года. Каждому из исследуемых было выдано устройство, которое записывает, сколько шагов было сделано, насколько энергичными были эти шаги и какое количество времени было затрачено на их выполнение. Так же их тестировали умственными задачами.

Результаты исследования показали, что чем физически активнее человек в старости, тем лучше у него память. Касательно молодых людей данной закономерности нету. Так же необходимо отметить, что физическая активность позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему, иммунную систему и является средством профилактики ожирения.

Поделиться ссылкой:

Спасибо за лайк
К оплате принимаем