Худеем с бодифлекс

Бодифлекс – очень популярная и эффективная гимнастика для похудения.
Разработала эту уникальную систему упражнений Грир Чайлдерс (США).
Методика основана на особом типе диафрагмального дыхания, при котором происходит дополнительное поступление в организм кислорода, и, как следствие, начинается активное сжигание жира.
Кроме снижения веса и коррекции фигуры, бодифлекс еще и укрепляет ваше здоровье. Установлено, что при занятиях по данной методике люди, значительно меньше подвержены таким заболеваниям желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
Это происходит потому, что упражнения помогают укрепить и сделать эластичными стенки сосудов.
Все эффекты бодифлекса  происходят благодаря насыщению клеток нашего тела кислородом, что обеспечивается правильным дыханием.

Уже через неделю занятий бодифлексом можно увидеть первые изменения в своем теле. Причем весь комплекс будет занимать всего 15-20 минут в день.
Бодифлекс также может принести огромную пользу женщинам, недавно ставшим мамами, так как не занимает много времени, и помогает быстро привести тело в норму.
Комплекс отлично подойдет и для гипотоников, так как при занятиях происходит повышение общего тонуса организма и нормализация артериального давления.
Поможет бодифлекс и курильщикам, так как поможет избавиться от всей «грязи», которая накопилась в легких.
Для выполнения упражнений не нужны тренажеры, а требуется совсем немного места и 20 минут свободного времени.
Бодифлекс противопоказан беременным, пациентам во время обострения хроническим заболеваний и после операций.
Главное при выполнении упражнений – это правильное диафрагмальное дыхание. А грамотный инструктор поможет обучиться такому дыханию всего за несколько занятий бодифлексом.

Поделиться ссылкой:

Спасибо за лайк
К оплате принимаем