fbpx

Доброе утро, дорогие друзья!🌞

Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать».
Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций.
Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку.
🏻♀️Польза утренней зарядки заключена в следующих воздействиях:
• укрепление сердечной мышцы;
• улучшение работы дыхательной системы;
• повышение упругости мышц;
• нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости;
• выравнивание осанки;
• усиление концентрации внимания;
• повышение подвижности суставов;
• стимуляция работы мозга;
• повышение выносливости;
• нормализация работы вестибулярного аппарата.Надеемся, наши рекомендации помогут вам скрасить время на самоизоляции. Следите за здоровьем, берегите себя и своих близких ️️ Отдел Бронирования ️
+7(4932) 50-02-03
Сайт https://kohmaclinic.ru/
Е-mail: solnechbereg@mail.ru#санаториймосква #санаторийиваново #санаторий #лечение #лечениеожирения #лечениеспины #санаторийкохма #санаториироссии #санаторийроссия #кохмаклиник #солнечныйберег #санаторийсолнечныйберег #санаторийподмосковье #санаторийивановскаяобласть #санаториймосковскаяобласть #оздоровление #похудение #спа #детокс

Доброе утро ️ Иммунитет-это фундамент нашего здоровья! Человек, имеющий идеальный иммунитет, то есть адекватные защитные силы организма, никогда и ничем не будет болеть, будет счастлив, здоров, максимально трудоспособен и эффективен! Так давайте же начнём укреплять иммунитет вместе, особенно в такое непростое времяСегодня рассмотрим 9 «лучших друзей иммунитета»:- Овес;-Грибы;- Чеснок;- Батат (сладкий картофель);- Листовая капуста;- Тыквенные семечки;- Имбирь;- Грецкие орехи;- Цитрусовые и ягодыНадеемся, наши рекомендации помогут вам скрасить время на самоизоляции. Следите за здоровьем, берегите себя и своих близких ️️ Отдел Бронирования ️
+7(4932) 50-02-03
Сайт https://kohmaclinic.ru/
Е-mail: solnechbereg@mail.ru#санаториймосква #санаторийиваново #санаторий #лечение #лечениеожирения #лечениеспины #санаторийкохма #санаториироссии #санаторийроссия #кохмаклиник #солнечныйберег #санаторийсолнечныйберег #санаторийподмосковье #санаторийивановскаяобласть #санаториймосковскаяобласть #оздоровление #похудение #спа #детокс

Все мы слышали про гиподинамию – когда в результате малоподвижного образа жизни мышцы слабеют и атрофируются. Кроме того, гиподинамия является серьезной причиной многих хронических заболеваний.

Меры профилактики гиподинамии направлены на использование основной биологической функции организма – движения. Одним из действенных методов является лечебная физкультура – комплекс строго дозированных упражнений и постановки правильного дыхания. Лечебная гимнастика включена в ряд оздоровительных программ санаторно-курортного лечения. Наградой после посещения занятий ЛФК будет ощущение чувства «мышечной радости» и бодрости, повышение жизненного тонуса организма.

Санаторий «Солнечный берег» располагает двумя залами для групповых и индивидуальных занятий лечебной физкультурой, а также лечебным бассейном с минеральной водой. Занятия ЛФК в теплое время года проходят и на открытой территории, в том числе на берегу Финского залива.

В санатории «Солнечный берег» проводится лечебная гимнастика для пациентов. В занятия включаются упражнения для всех мышечных групп и суставов, дыхательные упражнения, упражнения на равновесие, внимание, координацию движений и расслабление, с использованием гимнастических палок и мячей. Все занятия проводятся под руководством опытных тренеров и врачей по специально разработанной методике. Будьте здоровы! И хорошего Вам дня! ️ Отдел Бронирования ️
+7(4932) 50-02-03
Сайт https://kohmaclinic.ru/
Е-mail: solnechbereg@mail.ru#санаториймосква #санаторийиваново #санаторий #лечение #лечениеожирения #лечениеспины #санаторийкохма #санаториироссии #санаторийроссия #кохмаклиник #солнечныйберег #санаторийсолнечныйберег #санаторийподмосковье #санаторийивановскаяобласть #санаториймосковскаяобласть #оздоровление #похудение #спа #детокс

Бесплатный интернет.

Для исполнения Постановление Правительства Российской Федерации от 31 июля 2014 г. N 758. В санатории при используется бесплатного интернета Wi-Fi, установлена система...

СВЧ-терапия

СВЧ-терапия — один из методов использования энергии электромагнитного поля СВЧ (сверхвысокой частоты) небольшой мощности для лечения многих заболеваний, таких...

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия — это методы физического воздействия на точечные участки поверхности тела (точки акупунктуры). Благодаря такому воздействию возникает импульс, который...

Магнитотерапия (на аппарате «ПОЛЮС»)

Магнитотерапия это лечебное применение магнитной составляющей переменного электромагнитного поля низкой частоты. Методы магнитотерапии вполне комфортны. ...

Магнитотерапия (МАГНИТЕР)

Аппарат «Магнитер» с успехом применяется при лечении различных заболеваний, а также с профилактическими целями для повышения активности иммунной системы при...

Лекарственный электрофорез

Лекарственный электрофорез (ионофорез, ионтофорез) представляет собой метод сочетанного воздействия на организм постоянного электрического тока и лекарственного вещества,...
Спасибо за лайк