Согретые солнцем

Обычно у родителей возникает масса вопросов по поводу использования сухофруктов в питании детей до года. Сомнения рассеиваются, как только свое мнение высказывают диетологи.
По сравнению с обычными плодами в сухофруктах больше растворимой и нерастворимой клетчатки, а также минеральных веществ - железа, магния и особенно калия. Они прекрасно утоляют голод и дают больше энергии. Но после сушеных фруктов уровень сахара в крови поднимается быстрее, чем при употреблении свежих фруктов и ягод. Это надо учитывать мамам упитанных малышей.
Первое знакомство
Фруктовые однокомпонентные пюре как один из первых продуктов прикорма можно вводить в рацион малыша с 3,5 месяца. С 4 месяцев младенца не возбраняется познакомить с пюре из слив, персиков и абрикосов. В те же сроки рекомендуется познакомить кроху с пюре из чернослива. Это позволит не только расширить ассортимент блюд в меню грудничка, но и поможет малютке справиться с задержкой стула. Чернослив - кладезь полезных пищевых компонентов. Содержащиеся в нем витамины: А, В1, В2, РР, С - нужны для нормального роста и полноценного развития организма, а пектиновые вещества и клетчатка улучшают моторику кишечника и способствуют удалению из организма вредных субстанций. Органические кислоты и сахара, входящие в состав чернослива, улучшают обмен веществ.
Дальше - больше
В 5,5 месяца в меню малыша появляются каши. В качестве приятного дополнения к ним малышу можно предлагать не только чернослив, но и курагу. Этот сухофрукт богат калием, магнием, клетчаткой, простыми сахарами, которые тоже делают пищеварение комфортным. Добавки из сухофруктов делают блюдо привлекательнее и повышают его пищевую ценность. С 6-8 месяцев в детском меню могут появиться компоты из кураги, изюма и сушеных яблок. А далее, с 8-11 месяцев, рацион малыша расширяется за счет специальных каш «мюсли», содержащих в том числе и сухофрукты. Подобное блюдо поможет приучить ребенка жевать плотную пищу.
Как выбрать
Чтобы сухофрукты принесли пользу и не навредили малышу, надо уметь их выбирать.
При покупке сухофруктов надо принимать во внимание очень много параметров. Имеет значение, продаются они в упаковке или на вес, а также внешний вид как упаковки, так и самих сухофруктов. По этой причине сделать правильный выбор нелегко. Вот почему диетологи, когда речь идет о грудном ребенке, советуют отдавать предпочтение продуктам и блюдам промышленного выпуска - готовым пюре из сухофруктов или инстантным кашам с их кусочками. Подобные блюда для детей первого года жизни не рекомендуется готовить самостоятельно, так как в домашних условиях очень трудно достичь нужного качества и консистенции продукта. Подробное описание как играть в казино Vulkan Slots смотрите тут.