Доброе утро, дорогие друзья!? Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают «отдыхать». Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций. Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную «заторможенность», необходимо разработать суставы и мышцы. Другими словами, нужно просто сделать зарядку. ?♀️Польза утренней зарядки заключена в следующих воздействиях: • укрепление сердечной мышцы; • улучшение работы дыхательной системы; • повышение упругости мышц; • нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости; • выравнивание осанки; • усиление концентрации внимания; • повышение подвижности суставов; • стимуляция работы мозга; • повышение выносливости; • нормализация работы вестибулярного аппарата.Надеемся, наши рекомендации помогут вам скрасить время на самоизоляции. Следите за здоровьем, берегите себя и своих близких ️️ Отдел Бронирования ️ +7(4932) 50-02-03 Сайт https://kohmaclinic.ru/ Е-mail: solnechbereg@mail.ru#санаториймосква #санаторийиваново #санаторий #лечение #лечениеожирения #лечениеспины #санаторийкохма #санаториироссии #санаторийроссия #кохмаклиник #солнечныйберег #санаторийсолнечныйберег #санаторийподмосковье #санаторийивановскаяобласть #санаториймосковскаяобласть #оздоровление #похудение #спа #детокс
